イチゴ鼻ってしつこい。洗っても鼻パックしても気づいたらまた毛穴が詰まってしまう…そんなあなたはもしかしたら、イチゴ鼻のスキンケアケアが間違っているかもしれません。イチゴ鼻を繰り返さないための洗顔方法や生活習慣、ちょっと変わったスペシャルケアをご紹介します。
目次
繰り返すイチゴ鼻を卒業したい！
イチゴ鼻ってなかなかなくならない！
鼻パックしても気づいたらまたポツポツが…
もしかしたら、ケアが間違っているかもしれません！！
イチゴ鼻に導いてしまうNG行動してませんか？
■間違ったクレンジング方法
クレンジングするとき、ゴシゴシこすると毛穴の奥まで綺麗になる様な気がしますが、それはNG！
乾燥しやすくなり、イチゴ鼻になりやすくなってしまいます。
シートタイプのクレンジングもNG。
シートタイプだと表面しか綺麗に出来ないのでなるべく避けましょう。
オイルクレンジングは脱脂力が強いので、使い過ぎると肌の乾燥を招き、結果的に毛穴を開かせてしまう可能性があります。
■過度の洗顔
汚れを取るためにゴシゴシ洗顔してませんか？
ゴシゴシして洗うと乾燥を招いたり、黒ずんでしまう原因に！
優しい洗いましょう。
汚れを取り除こうと、皮膚や毛穴をゴシゴシと洗ったり、刺激の強過ぎるパックや石鹸を日常的に使用していると、鼻 黒ずみ悪化の原因にもなりかねません。
■毛穴パックのやりすぎ
鼻パックは取った時、角質が見えて気持ちいいですよね♡
でも、気持ちいいからと使い過ぎはNG！
たくさん使うと、皮脂の分泌が増えてしまって、またイチゴ鼻を繰り返してしまうことに…
毛穴パックは角栓のみならず、毛穴周囲の角質層も一緒にはがしてしまいます。
角栓は、皮脂と角質が凝縮してできるものですから、皮脂分泌が増え、角化が早まれば、当然角栓はさらにできやすくなってしまいます。
■スナック菓子や揚げ物がだーいすき！
あまーいお菓子や揚げ物ってとっても美味しくて大好き♡
でも食べ過ぎてしまうと、皮脂の分泌が増えてしまうんです！
スナック菓子や揚げ物は、イチゴ鼻のため！ついでにダイエットのために控えめにしましょう。
スナック菓子や油で揚げたようなおかず、ショートケーキなどの甘い食べ物を食べすぎると、皮脂が多く分泌されてしまうのです。
それがいちご鼻や大人ニキビの原因になります。
イチゴ鼻解消法を教えます！！洗顔を見直しましょう
■洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開きましょう
洗顔前に毛穴を開いてしっかり洗う事が大切です。
濡らしたタオルを1分ほどレンジでチン！
あったかい位の温度になったら、数分間鼻の上に乗せて毛穴を開きましょう。
■自分にあった洗顔方法を！
蒸しタオルで毛穴を開いたら次は洗顔！
自分の肌に合った洗顔方法を知ってますか？
チェックして自分に合った洗顔をしましょう。
肌を傷つけない様にたっぷりの泡で洗うのがポイントです。
《自分の肌をチェックして洗顔方法を見直しましょう》
普通肌…しっかり泡立て、やさしく丁寧に汚れを落とす。
脂性肌…洗顔前に蒸しタオルで毛穴を開いておく。しっかり泡立て、指でこすらないように洗う。
乾燥肌…やさしく洗顔後、しっとりタイプの化粧水を手で押さえるように肌に付ける。
混合肌…ミルクタイプの洗顔料で優しくゆっくり擦らず洗う。
■しっかり保湿しましょう。
クレンジングや洗顔をした後はとっても乾燥しています。
乾燥していると皮脂が過剰に分泌されイチゴ鼻の原因に！
しっかり保湿して健康な素肌をめざしましょう！
乾燥肌は皮脂が多く出る原因にもなっているのです。
乾燥すると皮膚はカサカサし硬くなります。
硬くなった皮膚は、毛穴の伸縮も悪くなって、毛穴は詰まりやすくなるのです。
しっかりお風呂で体を温めましょう
お風呂にゆっくり入っていてリラックスする事も大切なんです。
さらに、お風呂で温まれば汗をかき毛穴を綺麗にしてくれます。
たっぷり睡眠時間をとりましょう
睡眠不足だと、肌のターンオーバーが繰り返せなくなってしまいます！
肌は夜10時から2時までの間に1番活発な新陳代謝が行われるので、その時間帯に寝れるとお肌もツルツルになってベストです♡
睡眠時間が少ないと肌のターンオーバーが繰り返すことが出来ないので肌のコンディションが悪くなってしまうのです。
番外編：簡単スペシャルケア
■オリーブオイル法
①オリーブオイルスプーン1杯分を2～3分かけて鼻を洗います。
②しっかり洗顔して綺麗に落とします。
③冷たい水で毛穴を引き締めます。
オリーブオイルスプーン1杯使って、2・3分かけて鼻を丁寧に洗います。
お湯or洗顔剤で丁寧に落とします。
最後に冷たい水で毛穴を引き締めましょう
■オロナインパック
①洗顔前、オロナインを鼻にたっぷり塗る。
②10～15分程度おいて、蒸しタオルで毛穴を開く。
（お風呂に浸かってもOK）
③優しく洗顔をして冷たい水で毛穴を引き締める。
④化粧水などでしっかり保湿。
洗顔前にオロナインを鼻に塗るだけ。
塗った後は、１０分程度置き、ホットタオル等を乗せ、鼻を温めて毛穴を開きます。
ホットタオルは、家にあるタオルを水に濡らし、レンジでチンすると簡単にできます。
そして、洗顔しながらオロナインを落とし、冷やしたタオルを鼻に乗せ、今度は毛穴を引き締めます。
最後に、いつものスキンケアでしっかり保湿。
■メレンゲパック
①作ったメレンゲを、洗顔後のお肌や鼻に塗ってパックする。
②メレンゲが乾いきたら水洗いし、スキンケアを！
やり方は、つくったメレンゲを、洗顔後のお肌やイチゴ鼻に塗り 毛穴パックだけです。
そのうち、メレンゲが乾いてくるので、そうなったら水洗いし、スキンケアを行います。
