乳酸菌の歯磨き粉がお口のトラブル予防に効果的だと話題になっています。テレビで虫歯や歯周病の原因菌を抑制する乳酸菌が紹介されて注目が高まっています。お口の健康をサポートする乳酸菌の効果や乳酸菌入り歯磨き粉をご紹介します。
目次
お口のトラブル予防に乳酸菌の歯磨き粉！
お口の中にはなんと400種類もの細菌がいるのだそうです。腸の中と同様に口腔内細菌のバランスは大事です。虫歯や歯周病の原因となる悪玉菌が増えてしまうと、歯茎が腫れたり、口臭、虫歯などいろいろな不調が出てきます。
お口の健康のためには歯磨きで口の中を清潔に保つのが重要ですが、乳酸菌入りの歯磨き粉を使うとさらに虫歯や歯周病予防に効果的だと話題になっています。
ヨーグルトが乳酸菌入り歯磨き粉
わざわざ乳酸菌入り歯磨き粉を買わなくてもヨーグルトで替わりにすることができるそうです。テレビで紹介されたことでヨーグルト歯磨きが話題になっています。乳酸菌が口の中の悪玉菌を抑制してくれるのだとか。
ヨーグルトを歯磨き粉にして仕上げ磨き
ヨーグルト歯磨きのやり方は、まずしっかり普通に歯を磨いて食べ物の汚れや歯垢を取り除きます。そして、仕上げみがきとして無糖のヨーグルトを歯磨き粉代わりに使い10秒ほどささっと全体を磨きます。プラークを取り除いた歯には乳酸菌が働きやすいそうです。ヨーグルトに粉末の乳酸菌サプリメントを加えて自作して磨いている人もいました。
ヨーグルトで磨いた後、すぐに水ですすぐ方法を推奨する意見と、すすぐと乳酸菌が流れてしまうのですすがないほうがいいという意見があります。また、歯磨き後に無糖のヨーグルトを食べるだけでも同様の効果があるようです。
虫歯にはなりやすい？
ヨーグルト歯磨きは主に歯周病にいいとされますが、逆にヨーグルトの酸や乳糖で虫歯になりやすくなるという意見もあります。乳酸菌に口の中で働いてもらった後は流したほうがいいのかもしれません。
虫歯予防で乳酸菌入りヨーグルト歯磨きを考えるのであれば、L8020菌（ラクトバチルス・ラムノーザスKO3株）という乳酸菌のヨーグルトがおすすめです。L8020菌は虫歯のない健康な子供が持っていた菌で虫歯にも歯周病にもいいとか。歯磨き後のクリーンな状態で食べると効果的だそうです。
ただし、メーカーサイトの説明では夜にヨーグルトを食べたら歯磨きをすることを推奨していますので、ヨーグルト歯磨き粉として使用しても、もう一度さっと歯磨きをしたほうがよさそうです。L8020菌入りヨーグルトは市販品はないようですが通販限定のヨーグルトがあります。
市販の乳酸菌入り歯磨き粉
乳酸菌入りの歯磨き粉は、市販されているものもあります。ヨーグルト歯磨きはちょっと気持ち悪いと思う人もいると思いますし、歯磨き粉として販売されているものなら安心して使うことができます。口コミと合わせて紹介しますので参考にしてみてください。虫歯や歯周病の原因菌を抑制する乳酸菌を使ったマウスウォッシュもご紹介します。
口臭予防に強いアバンビーズ
アバンビーズは生きた乳酸菌配合の薬用歯磨き粉です。配合されているWB2000乳酸菌が口臭原因菌を抑制、さらに口臭ガスを吸着するベータシクロデキストリンとゼオライトも配合され、口臭が気になる方に人気があります。タバコのヤニ臭を抑えてくれるポリエチレングリコール600も配合されています。普通の歯磨き粉として使用します。歯周病や虫歯予防にもいい歯磨き粉です。
歯磨き後スッキリ感があり、朝のねばつきもないと口コミで人気です。乳酸菌が入っていることやラウレル硫酸塩が入っていないことで選んでいる方もいるようです。
乳酸菌生成エキス配合のデントラクト
デントラクトは、16 種類の乳酸菌を１年間発酵・熟成した乳酸菌生成エキスを使用した乳酸菌歯磨き粉です。乳酸菌の菌体物質と分泌物が口の中の菌バランスをよくしてくれます。発泡剤、香料、合成界面活性剤、パラベン不使用で安全性にこだわって作られています。
デントラクトで磨くと歯がツルツルになる、歯茎が強くなった感じがするなどの口コミがあります。発泡剤が使われていないため泡立たないので、しっかり磨けてよいという声もあります。塩味は好みが分かれるようです。
評価が高いクチュッペL-8020マウスウォッシュ
クチュッペL-8020マウスウォッシュは歯磨きをした後に使う乳酸菌入りの洗口液です。前出のL8020菌（ラクトバチルス・ラムノーザスKO3株）を使用しているため、しっかり歯磨きをした後に使うことで歯周病や虫歯の予防に役立ちます。口の中を清潔にする効果や口臭予防もできます。
口コミを見ると歯周病で悩んでいる方も愛用しているようです。歯茎の状態や口臭が改善している口コミも多く、乳酸菌の力を感じます。刺激が強くないタイプなので、ミントの刺激が欲しい人には物足りなさがあるようです。歯がツルツルになるという感想も多く見られました。
乳酸菌パワーで歯周病・虫歯を防ごう
乳酸菌入り歯磨き粉についてご紹介しましたがいかがでしたか？乳酸菌は腸の中と同じようにお口の中の悪玉菌を抑制して口腔内細菌バランスを整えるパワーを持っています。
市販の乳酸菌歯磨き粉やマウスウォッシュの口コミを見て、その効果に驚きました。ヨーグルト歯磨きにトライするのもいいですし、市販の商品も価格は少し高いですが使ってみるのもよさそうですね。乳酸菌パワーで歯周病・虫歯・口臭を予防しましょう。